Atelier "Mieux dormir"

Le sommeil est un besoin vital. Il est indispensable à la vie tant physique que psychique. C'est un élément privilégié pour une bonne hygiène de vie.

Fatigué(e) par trops de mauvaises nuits, vous souhaitez améliorer naturellement la qualité de votre sommeil. Je vous propose dans mes ateliers d'acquérir des outils simples et pratiques qui vont faire de vos nuits de vrais moments de détente.

Lors de ce stage "Mieux Dormir" nous parlerons :

- des rythmes du sommeil

- des facteurs de  perturbation

- des solutions à mettre en place dans votre vie quotidienne

- et vous expérimenterez les "outils" de relaxation nécessaires pour l'apprivoiser naturellement et faire de vos nuits de vrais moments de récupération.

La pause tisane ou jus de fruit, biscuit et chocolat vous est offerte.

Pour les personnes qui n'ont pas pu assister aux précédents stages voici une autre date :

Le stage "Mieux dormir" aura lieu de 15 h à 18 h

Samedi 20 janvier 2018

Tarif : 45 euros

Renseignements ou Inscription au  06 49 72 82 84

Sylvie Floch

Relaxologue et Pédorelaxologue certifiée F.I.R.

Instructrice en Massage pour Bébé certifiée A.F.M.B.

Comments

[nanette]

j'ai parfois des problèmes d'endormissement et même si je connais la cause quand cela se produit,cela ne m'aide pas à trouver le sommeil. Cette journée de stage m'a appris à gérer ce problème ( car
c'en est un ! ). Les exercices de paysage-ressource, de contraction-relâchement et de respiration sont de petites aides bien précieuses.