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ATELIER DE RELAXATION                                                                       CARPE DIEM

Relaxation pour adultes. Qu'est-ce-que la relaxation évolutive ?

18 Janvier 2016 , Rédigé par ATELIER DE RELAXATION CARPE DIEM

 

Relaxation par ici.... Relaxation par là... mais qu'en est-il vraiment ?

Relaxation vient du latin "relaxare" qui veut dire "libérer".

 

 La relaxation vient donc nous libérer des tensions physiques et psychiques accumulées au fil du temps. Elle vient également libérer les ressources et énergies  qui sont présentes en chacun de nous, mais dont nous n'avons bien souvent pas conscience, et nous permettre ainsi de les utiliser positivement dans notre vie.

Ainsi par le biais de différentes propositions qui amènent à une décontraction neuro-musculaire, elle agit sur les tensions psycho-corporelles et permet de les diluer, de les dissoudre progressivement.  Elle offre la possibilité de se délivrer de certaines empreintes en douceur. Notre corps est détendu et notre esprit apaisé.

Elle permet également de recentrer et d'unifier notre organisme. Elle favorise la reconstruction du schéma corporel, de l'image de soi. Sa pratique régulière offre la possibilité d'assouplir notre corps et nos limites, de favoriser une meilleure adaptabilité et autonomie ainsi que de regagner confiance et estime de soi.

Le professionnel qu'est le relaxologue vous permet d'aller bien au délà de la simple détente qui est parfois éphèmère.

Formé aux différentes techniques de relaxation, il mobilise les "ressources" de relaxologie dans un objectif bien précis. Il les relie entre elles de façon combinatoire, ce qui permet d'avoir une action beaucoup plus complexe, ciblée et durable. 

Votre corps est ainsi régénéré, vos émotions sont équilibrées et votre mental reposé. Vous êtes en contact avec ce qui est essentiel pour vous.

Les cours de relaxologie vont vous permettre d'expérimenter différentes propositions adaptées à vos besoins et votre parcours (travail du souffle et conscience respiratoire, méthodes de travail corporel, relaxation dynamique, relaxation guidée, méditation de pleine conscience, visualisation mentale créative alpha et positive,  yoga nidra, sophrologie, relaxation coréenne, massage bien-être californien, des "outils" d'expression de soi viendront soutenir et nourrir votre travail lors d'ateliers à thème : dessin, mandala, argile, etc........)

Vous les expérimenterez et développerez  pour votre détente, votre autonomie, votre créativité et votre évolution.

La relaxation c'est  de pouvoir "soi-même" agir sur soi et retrouver la capacité de vivre heureux dans le moment présent. Etre bien dans son corps ! Etre bien dans sa vie !

C'est vivre en pleine conscience la réalité du mot "bien-être"complètement lié à la santé physique et psychologique, au plaisir et à la réalisation de soi.

Vous pourrez vous en servir rapidement dans votre vie quotidienne : en marchant, en conduisant, en faisant vos courses, au travail, dans votre relation avec les autres.....

C'est une approche holistique : elle considère la personne dans son intégralité (corps-coeur-esprit)

"L'art de se détendre, c'est l'art d'être tendre avec soi-même"

Au plaisir de vous rencontrer et de cheminer ensemble.

 

Sylvie Floch

Relaxologue certifiée Fédération Internationale de Relaxologie

Pédorelaxologue certifiée Fédération Internationale de Relaxologie

MBSR (Mindfulness)

Instructrice en Massage pour Bébé certifiée de l'Association Française de Massage pour Bébé

05 57 42 46 74 - 06 49 72 82 84

 

 

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Publié depuis Overblog et Facebook

1 Janvier 2016 , Rédigé par ATELIER DE RELAXATION CARPE DIEM

Le chemin continu.... la route pourra être escarpée, sinueuse ou douce... le pas vif ou nonchalant... Quelques pauses au bord du chemin...L'essentiel sera de vivre ce cheminement en pleine conscience et dans l'accueil de ce qui se présentera, avec amour et bienveillance... Je vous souhaite à tous une très belle année 2016.
Zenement vôtre
Sylvie

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